美容・ダイエット - 和書 - 子供と読む絵本の旅

おうちヨガ SHIHO meets YOGA

習慣私はホットヨガでのんびりやる初心者でした・・・
最初このＤＶＤはSHIHOさんの３分間トレーニングにはまったのがきっかけで
ヨガのＤＶＤも買うことにしました。・。・
最初やったときはついて行けなくてこれ初心者には難しいなと思っていました。
でも自分のぺースでできないことはまずはのんびり。。
できない自分を許してあっこれはできるなって所からやっていきました。
徐々にできることが増えていきました。
今ではすっかりはまっています。
多分これはSHIHOさんがインストラクターをやってて
その生のレッスン感にこだわったんだな
と思いました。
ヨガをやりながらしゃべると無酸素運動になって体はかなりきつくなります。
それを笑顔で時には声がうわずってでもやってる所にＳＨＩＨＯさんはこだわったんだなと。
完璧でない所が一緒にがんばりましょーって雰囲気を出してるのだと思います。
SHIHOさんも辛そうになってる場面があったりして
私はなんだか親近感がわきました。
おうちでヨガの教室にいるみたいです。
これがつらい人はＳＨＩＨOさんの３分間トレーニングなんかはお勧めです。
のんびりで景色もよく　衣装もそれぞれ可愛くて
かつネイチャーな音楽そしてのんびりなﾌﾟﾛの解説のひとの声にあわせて。・。・
これはホントお勧めです。
それからはじめるとまた面白いかも☆

おうちヨガ SHIHO meets YOGA
SHIHO
ソニー・マガジンズ
おすすめ度：

価格：￥ 2,100
円 (税込み)

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

法令線ができた 2ヶ月まじめにやりました。あごの線はシャープになったといわれますが、くっきり法令線ができてしまいました。かなりショックです。リフトアップには役立つようですが、法令線のマッサージは止めた方がよいと思います。私の場合ですが。

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
田中宥久子
講談社
おすすめ度：

価格：￥ 1,995
円 (税込み)

千吉良恵子の可能力メイク

井川はるか素敵♪ 千吉良さんのメイクに使用されているアイテムなどがわかりとても参考になりました。
早速アイライナーなどは購入し試しています。
自己流のメイクを少し上達させるのに参考になります。
ただ結構簡略化されているのでここどうなのかな？というところもありますが
全体としては井川はるかさんの美しさもあり良本だと思います。

千吉良恵子の可能力メイク
千吉良恵子
ワニブックス
おすすめ度：

価格：￥ 1,500
円 (税込み)

スロトレ

トレーニング理論本 東大教授が監修してるだけあって、かなり詳しく痩せるメカニズムが

書いてあります。理論本を持ってない人なら、一冊持ってて損はないと思います。

スロトレ
石井直方
谷本道哉
高橋書店
おすすめ度：

価格：￥ 1,155
円 (税込み)

シンプルスキンケア

確かに教科書って感じです 他のスキンケア本に比べるとかなりぶ厚く文字がいっぱいといった印象はありましたが、他の読者の方が言われてたように、まさに教科書って感じですね。
そして実際に読み始めるとスラスラと読めて内容に引き込まれていきます。肌にとって良い16のオイルの説明がとても丁寧にされていて、自分の肌に合わせてこの16のオイルの中から選んでいけばいいという事。更にそれらのオイルをお料理に使う時のアドバイスなどもあって、肌をキレイにしながらお料理のレパートリーも増えそうです。
食の安全が叫ばれる今の時代、口に入れるものはもちろんのこと、大切な肌にも安全で安心なもの使って健康でキレイになっていきたい…そんな気持ちに応えてくれるベストな一冊だと思います。

シンプルスキンケア
前田京子
飛鳥新社
おすすめ度：

価格：￥ 1,890
円 (税込み)

アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!

まずはの１冊にはよいと思いますが、ペットに使う場合には・・ 動物のアロマに関して注意をうながしていらっしゃるレビューがありました
メディカルアロマ資格を持つ私も同感です

猫にティトリーでの死亡事故があったことを
認定講座で教えていただきました

犬と猫ではアロマの使用するくくりが違うそうです
犬に良いから、猫にも・・・と安易な使用は危険だそうです

アロマテラピーはとても奥が深いと実感します
毎日、マッサージや化粧品として使用していますが
体調やストレスによっても、使用感が変わります

使用する精油は、医療現場で使われているメーカーの製品を使ってほしいと思いますし、
この1冊で全部を知ったようになるのは、危険だと思います

☆5つの評価がほとんどですが、文字が小さいこと、構成が読みにくい点
それから、動物のアロマの注意点などのことを併せて
☆3つとさせていただきました

まずは、もりだくさんのこの１冊でアロマの玄関を開けて
他の本を何冊か購入されて、比較したほうが安全かと思いました

アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
和田文緒
新星出版社
おすすめ度：

価格：￥ 1,575
円 (税込み)

骨盤ネジ締めダイエット (マキノ出版ムック)

効果ありです ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。

骨盤ネジ締めダイエット (マキノ出版ムック)

マキノ出版
おすすめ度：

価格：￥ 980
円 (税込み)

お肌と人生が変わる奇跡のスキンケア ―美の伝道師が伝える

私のお肌も変わりました。 リセラは本当に本物です。
私はお化粧品に対してあまり興味がなく、どこのお化粧品も同じだと思っていました。でも、リセラを知り、リセラを使用してお肌や人生が変わった方たちのお話しを聞いて、お化粧品に対するイメージが代わりました。
私自身もリセラを使って、お肌の変化を実感しています。色黒なところが気になっていましたが、白くなったねって言われます。やっぱりお肌のことを良く言ってもらえるとうれしいです。
もっともっとたくさんの人にリセラを使ってもらって、自分自身でお肌の変化を実感してもらいたいです。
リセラのすばらしさはこの本を読んで頂けたらわかります!!絶対に読むべき1冊です。

お肌と人生が変わる奇跡のスキンケア ―美の伝道師が伝える
城嶋協子
現代書林
おすすめ度：

価格：￥ 1,260
円 (税込み)

IKKOのキレイを磨くin韓国

次の韓国旅行に早速! おネエ★MANでも「韓国へはしょっちゅう行く」とおっしゃり、現地ロケにもよく登場するIkkoさん。
私もたま〜に韓国に行くのを楽しみにしているので即買いました。
目次のタイトルに「…でキレイを磨く」と付くのですが、「食べて」「韓国美容で」「韓国コスメで」「韓国の教えで」「オンナ度アップで」「旅をして」と、どの項から読んでもとても楽しいです。
紹介されている店などは詳細マップ(ハングル表示あり)があって訪れたい人には親切だし、もちろん素敵なIkkoさんの写真(チョゴリの写真が素敵でした)も沢山、そしておすすめコスメなんかも買い物し、更にホテルへ帰ったらそれを早速使用♪
食べ物、飲み物も美容と健康に良い韓国料理(食材・茶)を紹介してくれています。
次の韓国旅行の機会にはこの内容を入れた旅程を考えます。もっとIkkoさんの韓国本出して欲しい〜!ちなみに好きな韓流ドラマや2泊3日スケジュールも載っていて楽しめます。

IKKOのキレイを磨くin韓国
IKKO
文藝春秋
おすすめ度：

価格：￥ 1,500
円 (税込み)

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

ゆる〜いながらも効果あり 私はビリーをそれほどきついと思わないタイプなので、このエクササイズでは物足りないかな〜と思ったが、産後太りを解消するため、夕食後に30分コースを毎日続けたところ、開始3日目から急に体重が落ち始め、1週間で1.5キロ体重が落ちた。体脂肪も１％減り、悩んでいた産後太りを解消することができた。確かに本人も、後ろの二人の女性もゆる〜い感じだし、足あげの時ふらふらするなど、”本当にインストラクター？？？”って思うときもままあるが、毎日続けるにはちょうどいいボリュームだと思う。なにより効果が出たことに私自身が驚いている。悩んでいる人は試しにやってみてはどうでしょうか？それほど価格も高くないことですし・・・

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
Micaco（監修）
SDP
おすすめ度：

価格：￥ 1,895
円 (税込み)

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