ハウツーもの - DVD - 子供と読む絵本の旅

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組

やった後に筋肉に効いてるのが実感できますよ＾＾ ビリーをやっていてマンネリになってきたので購入しました。もともとダイエット目的ではなく運動不足解消目的でＤＶＤでトレーニングしてました。

感想は、ビリーがイケイケ的なノリでどんどんプログラムが進むとすればクローディアは地味にじっくりと進む感じです。ビリーのノリに慣れている人は違和感を感じるかもしれませんね。私は運動後の達成感はビリーの方が大きいけど、効いてる感じはクローディアのほうが大きい、ビリーよりクローディアの方が筋肉の引き締めに効果があると感じました。特にクローディアの上半身の腹筋運動はビリーの腹筋プログラムより確実にきついです。またクローディアの下半身をやり始めてからの方がお尻辺りが引き締まりました。

今はビリーで汗をよくかきスタミナをつける、クローディアで筋肉を引き締めるという感じで使い分けてます。トータル的にこの価格でこの内容だったら買って大満足でした。

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組

20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
おすすめ度：

価格：￥ 1,773
円 (税込み)

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~

こんなに効果がっ!! このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あとヨガやりたさに朝早起きも出来るようになりました。ぜひおすすめしたいです。

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~
綿本彰（出演・声の出演）
NHKソフトウェア
おすすめ度：

価格：￥ 3,158
円 (税込み)

ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~

とっつきやすい！ 確か脂肪は20分以上動き続けないと燃焼しないとか・・・
このDVDはワークアウトを全部やるとちょうど１時間。
私は体力に自信はないのですが、途中に休憩を入れなくても１時間しっかり動き続けることが出来ました！
体が熱くなって汗も出てくるし、脂肪も燃えてくれそう。

難しい動きもそんなにないので、ついていけずにイライラすることもありませんでした。
３回ぐらいやれば速い動きにも慣れていけそうな感じです。

ノリノリで楽しくできるので、続けられそうです。
週２，３回ペースで、DVDに会わせてダンス…
今まで出会った中ではこれが一番だと思います！

ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~
トロイ・ドゥレイ（その他）
コロムビアミュージックエンタテインメント
おすすめ度：

価格：￥ 3,158
円 (税込み)

綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン

初級から上級まで、全てのレベルの方におすすめ！ たぶん人に「おすすめのヨガDVDは？」
と聞かれたら迷わずこれを薦めます。
理由はまずプログラムが60分と20分の2種類あること。
またモデルさんを上級、初級の人用に2人出演させていることで
初心者でも無理なくできるようになっていること。
至れり尽くせりですね。
朝日のような、明るい光が射した部屋も開放感があり
とても好きです。

綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン

NHKエンタープライズ
おすすめ度：

価格：￥ 3,158
円 (税込み)

アダム徳永のスローセックス大全

ビックリ(￣□￣;)!!!! このレビューを書くまでに彼女とこのDVDの内容を全部試したので時間がかかりました!この作品に付いての詳しいレビューが無いので、なるべく詳しくお話しします!このDVDには、アダム徳永氏が教えたい全てが入っています!恐らくこのDVDがあれば他にセックスのお勉強やテクニックの勉強は、必要ないです!1枚目には、キスから、愛の雰囲気作り、アダムタッチの全て!2枚目には、2人が幸せになれる様々な交接の体位の説明!3枚目には、不感症な女性や早漏の男性の悩みなどを映像でアダム徳永氏自らが、悩みを解消させます!各60分合計180分です!値段は、少し高いですが何万円かを払ってアダム徳永氏の教室で習う位に詳しく細かく分かりやすく教えていますので、そう考えるとかなり安いと思います!このDVDを見ての彼女と実践したら、いつもより気持ちよくて幸せって彼女に言われました!今までの自分のエッチは、あまり気持ちよくなかったと言われてショックでした!でも彼女が言ってる事は、嘘では、ないと思います!今毎晩のように求めてくるからビックリです!今では、毎晩のように2人で愛のある気持ちよいセックスをしていますo(^-^)oモデルさんも画質もとても綺麗でした☆

アダム徳永のスローセックス大全

マクザム
おすすめ度：

価格：￥ 8,394
円 (税込み)

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために

買って良かった！！ 妊娠５か月の妊婦です。

色々マタニティヨガのＤＶＤがある中で、みなさんのレビューを読み、
こちらの商品を購入しました。
こちらで大正解だったと思います。

ヨガは体験程度の経験ですが、
字幕・音声とも日本語が設定でき、
とても分かりやすく初心者でも大丈夫だと思います。
産後のものと２枚に分かれているものもありますが、こちらで産後ヨガもカバーできます。
上記の説明通り、内容も充実しています。

本に付いているタイプとは違って、
画面を見ながら同時進行でできます。

一番良かったのが、ひどかった肩こり＆頭痛が１日で治ったことです。
痛気持ちいいポーズが効きます！
腰痛も便秘もかなり治ってきています。
ストレス解消・運動不足も解消できそうです。
ほぼ毎日ウォーキングをしていますが、
こちらは雨でも家でできるので重宝しています。

自宅出産を予定しているので、「産む力」を高めるのにも
出産まで続けるつもりです。
マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。産後の早い回復も期待できます。 ■内容⇒収録時間：約77分音声：日本語吹替・オリジナル（英語）日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会

マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために
キャサリン・ライディング（出演・声の出演）
クリエイティヴ・コア
おすすめ度：

価格：￥ 3,416
円 (税込み)

カーディオキック・ダイエット

病みつきになりそう 普段まったく運動しない私がハマッてしまって毎日やってます。パンチ、キック、ひざ蹴りなんて、現実にはできない動作を音楽に合わせてやるから、ストレス発散になるし、とても楽しい！運動音痴の私だけど、気分はチャーリーズエンジェル！(笑)

体力がなくて、リズム感もなくて、エアロビクスやビリーなんてとてもとても・・・・だったけど、これはできました。簡単な動作を組み合わせて、何度も何度も繰り返しやってくれるので、超運動音痴の私でもできた！あんまり楽しいから、教室を探して、さっそく申し込んできた！

★４つなのは、「ウエストに効く」という割に、先生のウエストはくびれてないから・・・・ま、健康的な体で、可愛いからいいけどね
欲を言えば、もうちょっとバックが楽しかったらよかったな〜（緑の中とか、海のそばとか）
二の腕キュッ！ウエストにくびれ！　カーディオキック・ダイエットカリスマ格闘技インストラクター木幡さち子とマンツーマンでおうちで楽しくエクササイズ！！軽快なビートの音楽にのせて打つ！蹴る！空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。 1日5分で脂肪燃焼！ストレス解消！カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子の親しみやすい笑顔とトークにつられて、ついつい繰り出すパンチにキック！基本的な動きの説明のほか、毎日気軽にできる5分バージョンと、しっかり行える30分バージョンの2つのプログラムなどを収録。 ■内容⇒本編：37分毎日できる5分間エクササイズメニュー付き

カーディオキック・ダイエット

クリエイティヴ・コア
おすすめ度：

価格：￥ 3,158
円 (税込み)

ヨガ・ベーシックス~初級編~

購入して良かった ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

ヨガ・ベーシックス~初級編~

コロムビアミュージックエンタテインメント
おすすめ度：

価格：￥ 2,969
円 (税込み)

ダンスの国の王子様~超初心者のための趣味ガイド~

ダンスの国の王子様~超初心者のための趣味ガイド~

東北新社
おすすめ度：
価格：￥ 2,388
円 (税込み)

NHKテレビ体操

凄くいい! 凄くいい運動になります。

今まで運動を避けていましたが、体を動かす楽しさを久しぶりに再発見できました。

いつでも好きな時に体操が楽しめます。

NHKテレビ体操
長野信一（その他）
その他
NHKエンタープライズ
おすすめ度：

価格：￥ 2,309
円 (税込み)

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