フィットネス・トレーニング - スポーツ

シェイプアップローラー

腹筋を鍛える目的なら完全にNGです。 以前、これではないスプリング付きのローラーを使ったことがあり、再び腹筋を鍛えるためにと本商品を購入しました。

ただ、やってみると、これでは腹筋に殆どこないということが発覚しました。

何が悪いかと言うと、本体が軽すぎるのか、ローラーのゴムが柔らかすぎるのかで安定しないため、腕に力を入れてポーズを維持しなくてはならず、腹筋よりは腕に力が集中してしまう点です。

そうなると、腕立てをやった後なんかは腹筋よりも腕が厳しくてトレーニングが継続できず、結局普通の腹筋運動をやる羽目に。

なんだか意味ないなと思って、自分の腕の筋肉が鈍ってるだけではとも思いましたが、思い切って以前使っていたものと同等品の下記を購入してみて、そのことが事実だったと再確認しました。

↓その後購入した商品
KAWASE ABゴーイングマシーン

再購入したローラーでは、しっかりと安定しており外腹斜筋も鍛える事ができそうです。
（見た目がイマイチなのと、ローラーがややうるさい、マットが薄くてイマイチといったマイナスもありますが）

結論としては、本製品は比較的厚めのマットがついていたり、見た目がマシだったりと値段からすると悪くないのかもしれないのですが、腹筋鍛える目的では全くオススメできないと思います。
スポーツ用品メーカー、リージェント・ファーイーストのフィットネス用具。膝を床につけて両手でグリップを握り、前後にコロコロ転がして使用する。安定感のよいダブルウィールにすべりにくいハンドルが特徴。膝を痛めないためにマットが付属している。組み立て不要の完成品。

シェイプアップローラー

リージェント・ファーイースト
おすすめ度：

価格：￥ 1,245
円 (税込み)

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 10kg SD-10

初心者用として廉価できれいで満足しています 　私は二ヶ月前にこのダンベルを購入しました。筋トレを始めるにあたって最初に購入したのがこれです。最初は、５kgでもきつかったのですが７kgにして１０kgにやっとたどりつきました。その後に２０kgのクロムダンベルを追加で購入して、１２kgにまで重量を増やしています。ここまでくるのに２ヶ月かかりました。でも結構筋力が付いたと満足しています。
　あえてひとつ言いますと、じきにもうひとつほしくなりますのでそのときは２０kgを追加購入されたらよいと思います。

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 10kg SD-10

YAMAZEN
おすすめ度：

価格：￥ 2,680
円 (税込み)

リージェント・ファーイーストヨガピラテスマットグレー 39031

よかったです ほとんどの方もコメントしていらっしゃいますが、ビニールをあけたときは確かにかなりにおいましたが、2日ほどベランダに干しておいたところ、匂いはほぼなくなりました（鼻を近づけると多少感じますが個人差だと思うので・・）。
これまで、ストレッチ時に座布団を敷いてやっていたのですが、これを使ってみて、こんなに違うものかと思いました。これまで感じていた痛みも全くなく、すべらず気持ちよく確実に動作が行えます。早く使えばよかったと後悔です。ごろ寝するときも使ってます！？
初心者の自分には満足のいくものでした。お試しという意味でもよいと思います。
●ヨガ/ピラテス/ストレッチ・その他床運動のトレーニングに
●女性・男性兼用型モデル

リージェント・ファーイーストヨガピラテスマットグレー 39031

リージェント・ファーイースト
おすすめ度：

価格：￥ 1,575
円 (税込み)

米国版正規品ビリーズブートキャンプエリート (英語版・リージョンフリー) DVDｘ3枚組、ニューエリートビリーバンド付

質問です… Windows XPでは再生できますか?知っている方がいればお願いしますm(__)m

米国版正規品ビリーズブートキャンプエリート (英語版・リージョンフリー) DVDｘ3枚組、ニューエリートビリーバンド付

GAIAM
おすすめ度：

価格：￥ 2,295
円 (税込み)

ALINCO エクササイズフロアマット EXP150

良いです…しかし。 ゴム製なので購入時のゴム独特の臭いは仕方ないです。しばらくの間、物干し竿に干しておくのがいいと思います。少々激しい動きをしてもゴムが衝撃を吸収してくれるせいもあって階下の住人に気を使うことなくエクササイズをできます。ゴム製なのでマットが動くこともないです。

運動後は汗をかくので、マットにも少なからず汗が吸着します。マットを巻いて保管する場合、冬の寒い時期であれば、落とした汗をそのままにしていてもさほど問題ないと思われますが、夏の暑い時期にそのままにしておくと、虫の発生に注意をしないといけないです。私は一度夏の時期に落とした汗を拭き取ったつもりで巻いて保管していたのですが、翌日の運動時にマットを開いたら虫が数匹発生していました。汗独特の臭いに虫が寄ってきたようです。そういった経験から、私は運動後はマットは巻かずに物干し竿に干して常に外気にさらしています。マットを水で洗うこともできますが、マットが水分を吸収するので乾くのに時間がかかります。ですので、これは夏場にするのがいいと思います。ただ、マット自体が大きめなので水で洗うことは少し苦労するのではないかと思います。

ALINCO エクササイズフロアマット EXP150

ALINCO（アルインコ）
おすすめ度：

価格：￥ 3,867
円 (税込み)

シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-RD レッド

残念ながら使えません・・・ バッグに入れて使えるという歩数計を探していたところ、この商品の評価が良かったのでこれに決めました。しかし、電車や車に乗ると歩数がカウントされてしまうので、１日にどのくらい歩いたかが正確にわかりません。更に、ちゃんとカウントされているのか不安になり、単純なつくりの歩くとカチカチと音のする歩数計と併用して使ってみたところ、乗り物に乗らなかったにもかかわらず、歩数カウントにかなりの誤差がでました。１日の移動が多かったか少なかったかの目安にはなりますが、残念ながら歩数計としては使えません･･･。

シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-RD レッド

CITIZEN(シチズン)
おすすめ度：

価格：￥ 2,980
円 (税込み)

カーディオキック・ダイエット [DVD]

病みつきになりそう 普段まったく運動しない私がハマッてしまって毎日やってます。パンチ、キック、ひざ蹴りなんて、現実にはできない動作を音楽に合わせてやるから、ストレス発散になるし、とても楽しい！運動音痴の私だけど、気分はチャーリーズエンジェル！(笑)

体力がなくて、リズム感もなくて、エアロビクスやビリーなんてとてもとても・・・・だったけど、これはできました。簡単な動作を組み合わせて、何度も何度も繰り返しやってくれるので、超運動音痴の私でもできた！あんまり楽しいから、教室を探して、さっそく申し込んできた！

★４つなのは、「ウエストに効く」という割に、先生のウエストはくびれてないから・・・・ま、健康的な体で、可愛いからいいけどね
欲を言えば、もうちょっとバックが楽しかったらよかったな〜（緑の中とか、海のそばとか）
二の腕キュッ！ウエストにくびれ！　カーディオキック・ダイエットカリスマ格闘技インストラクター木幡さち子とマンツーマンでおうちで楽しくエクササイズ！！軽快なビートの音楽にのせて打つ！蹴る！空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。 1日5分で脂肪燃焼！ストレス解消！カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子の親しみやすい笑顔とトークにつられて、ついつい繰り出すパンチにキック！基本的な動きの説明のほか、毎日気軽にできる5分バージョンと、しっかり行える30分バージョンの2つのプログラムなどを収録。 ■内容⇒本編：37分毎日できる5分間エクササイズメニュー付き

カーディオキック・ダイエット [DVD]

クリエイティヴ・コア
おすすめ度：

価格：￥ 3,158
円 (税込み)

ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022

ピアノ練習には、最高でしょう。 これをつけて、ハノンなどのトレーニングをすると、
ピアノの演奏では、わき腹まで、筋肉を使っていることが、良くわかります。

指に「おもり」をつけるツールも良く売れているそうですが、
使用効果と、価格でいったら、この商品にかなうものはないのではないでしょうか？

強いて言えば、指２本で装着しますが、
ここが、生地ではなくて、ひも状というか、糸状になっていると、
鍵盤用になりますね。
メーカーで改造してくれないかな。
手首から手のひらにセットするタイプのハンドウェイト。手首・腕の負荷トレーニングや回復運動に効果を発揮する。また、ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどの有酸素運動と組み合わせて使用することも可能。

ALINCO ハンドウェイト 0.5kg×2 EX-022

ALINCO（アルインコ）
おすすめ度：

価格：￥ 952
円 (税込み)

TANITA 3Dセンサー搭載歩数計防犯ブザー付メタリックレッド FB-722-MR

◇3Dセンサー搭載。かばん、ポケット、ストラップ、どこで測っても正確測定　X軸・Y軸・Z軸あらゆる方向で測定可能な歩数計が登場。　かばんやポケットの中でも歩数を正確に測定することができます。　腰につけるタイプの歩数計に抵抗があった方でも大丈夫。　また、従来に無い小型薄型スタイリッシュなデザインになっているので、ストラップで首からさげるのもオススメです。◇ひとり歩きでも安心な防犯ブザー機能付き　夜のウォーキングでも安心な防犯ブザー機能付き。◇脂肪燃焼量や消費カロリーも分かります　歩いて燃焼させた脂肪量の目安と消費カロリーを表示します。◇7日間メモリー＆時計機能　「歩数」「距離」「歩行時間」「消費カロリー」「脂肪燃焼量」の7日分の測定値を自動で記録。　1日前、2日前といった形で7日前までのそれぞれの数値を呼び出すことができます。　通常時は液晶画面に現在時刻が表示されているので、時計がわりにもお使い頂けます。　／

TANITA 3Dセンサー搭載歩数計防犯ブザー付メタリックレッド FB-722-MR

タニタ
おすすめ度：

価格：￥ 2,780
円 (税込み)

Lucky West(ラッキーウエスト) ヨガボールシャンパンゴールド LG-314

色はともかく。。。 他のメーカーの65cmのバランスボールを以前から使用していますが、身長が低いので、この商品（55cm）を購入しました。空気を入れてみると、球体がとてもイビツ（横幅が縦幅より広い）でした。座るだけなら問題ありませんが、足で転がしたり腰を回したりといった運動が正しく出来ません。以前から使っている65cmの方もけして高い商品ではなかったので、この値段でこの色で…と期待していましたが、残念です。
バランスエクササイズができるヨガボール。平衡感覚を養ったり、インナーマッスルのトレーニングなどが行える。ボールに体重を預けることでバランスをとると共に、腹筋、背筋、腕をエクササイズして筋肉を鍛えられる。耐荷重100kg未満。

Lucky West(ラッキーウエスト) ヨガボールシャンパンゴールド LG-314

ラッキーウエスト
おすすめ度：

価格：￥ 1,062
円 (税込み)

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