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ゆる〜いながらも効果あり
私はビリーをそれほどきついと思わないタイプなので、このエクササイズでは物足りないかな〜と思ったが、産後太りを解消するため、夕食後に30分コースを毎日続けたところ、開始3日目から急に体重が落ち始め、1週間で1.5キロ体重が落ちた。体脂肪も１％減り、悩んでいた産後太りを解消することができた。確かに本人も、後ろの二人の女性もゆる〜い感じだし、足あげの時ふらふらするなど、”本当にインストラクター？？？”って思うときもままあるが、毎日続けるにはちょうどいいボリュームだと思う。なにより効果が出たことに私自身が驚いている。悩んでいる人は試しにやってみてはどうでしょうか？それほど価格も高くないことですし・・・ |
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インスパイリング・エクササイズ(DVD付) Micaco（監修） SDP おすすめ度：  価格： ￥ 1,895 円 (税込み) |
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DVDの進め方が･･･
よくないと思います。
映像で「ここで10秒数えます」と言ってますが、10秒を待たないうちに、次の動作に入ったり、 「反対側も同じようにします」と言うだけで、反対側は省略し、その動作は終わったりで、 進みがかなり強引で早すぎると思います。何だか取り残された生徒の気分になりました（苦笑）。 見てる側も一緒にできるような作りにしてくれると良かったです。 リモコンを近くに置き、映像を止めては繰り返し、止めては繰り返し･･･状態でする羽目に なったので、最初の簡単な動作だけで、既にやる気が失せてしまいました。 まぁ、たくさんの動きを一枚のDVDに収めないといけないので、仕方がないとは思いますが。 値段をあげて、分かりやすく丁寧なDVDを作ってもらえるほうが良かったです。 |
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Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2 (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ) Micaco（監修） SDP おすすめ度：  価格： ￥ 2,100 円 (税込み) |
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効果が期待できます
レビューが役に立ったので自分も書いておきます。
なぜ、太ももが太くなってしまうのか？その理由の解説に説得力がありました。 骨盤が歪んで出来た隙間に筋肉が入り込んで太くなってしまうとのことで 原因は脂肪ではなく筋肉の場合もあるとのことでした。 たしかに日頃、自分の太ももを眺めていると、脂肪もまあ有るのですが それ以上に筋肉が張っているなと思っていました。 効果の程は皆様が言われているように抜群でした。 |
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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) 山田 光敏 主婦と生活社 おすすめ度：  価格： ￥ 1,297 円 (税込み) |
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厳しいけど、正しい。
２人目を出産してから、まだ一ヶ月たってない時に購入しました。
語り口調や考え方は、わりと厳しめですが、産後はこれが現実ですね・・・。 ママ友達がまだいないときや、初めてのお産を経験する方は とても励みになると思います。 エクササイズの仕方だけでなく、考え方や心構えなど、精神面でのアドバイスがあり とても参考になりました。まだお産後間もないですが、繰り返し読んでます。 エクササイズのやり方は、もう少し丁寧に書かれてあると良かったと思います。 一日何回やるべきか、とか。 でも、本当にためになる本なので、友達にもすすめたいです。 |
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母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ 吉岡 マコ 講談社 おすすめ度： 価格： ￥ 1,470 円 (税込み) |
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DVDが見られない
我が家のDVDプレーヤーはSONY製の一般的なものですが、どういう訳か付録DVDが再生できません。（こんなことは初めてです）パソコンでなんとか再生はできたものの、見にくい！本を読むだけではどうもやる気が出ず、結局買っただけ損でした。 |
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簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム 宗藤 朋子 宗藤 悦子 マックス おすすめ度：  価格： ￥ 1,140 円 (税込み) |
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とっても良いんだけど。。
効果は、まあまあでした。続けてやると良いんだろうけど、わたしはわりと太っているほうで、お肉をねじったり、力を入れてマッサージするのに疲れてしまい、結局続きませんでした。LLサイズのわたしです。
でも、続けたらよいんでしょうね。顔周りとかすぐに効果出たように思います。もうちょっとやせて、マッサージするお肉が少なくなったら握力とかそんなに要らなくて済むでしょうにね。あまり、運動とかスキじゃない私には不向きでした。 力が有り余っていて、元気な若者には良いかな、、。効果はあると思うので、やる気と力のある人向きだと思います。 |
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高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ 高橋 ミカ 宝島社 おすすめ度：  価格： ￥ 1,297 円 (税込み) |
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これ・・・
フラフープのないフラフープ運動ですね、わかります。
昔からありました。本当にありがとうございました。 ま、腰腸筋とかが鍛えられていいかもしれないけど。 著者はなんか棒みたい・・・ |
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下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫) SHINO 三笠書房 おすすめ度： 価格： ￥ 560 円 (税込み) |
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楽しく続けられる
ＤＶＤ付きだったので購入。
寝る前にやると体がポカポカ、翌日の目覚めがスッキリしました。 今は妊娠してしまい中断していますがこの妊娠も腰まわしのおかげかな？ 産後落ち着いたらまた始めたいです！ |
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美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ SHINO 幻冬舎 おすすめ度： 価格： ￥ 1,297 円 (税込み) |
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法令線ができた
2ヶ月まじめにやりました。あごの線はシャープになったといわれますが、くっきり法令線ができてしまいました。かなりショックです。リフトアップには役立つようですが、法令線のマッサージは止めた方がよいと思います。私の場合ですが。 |
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田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 田中 宥久子 講談社 おすすめ度： 価格： ￥ 1,995 円 (税込み) |
